Bulan: Oktober 2023

6 Gejala dari Penyakit Reumatik

23 Oktober 2023 / / 0 Comments

6 Gejala dari Penyakit Reumatik

6 Gejala dari Penyakit Reumatik – Gejala rematik pada kaki paling umum adalah rasa nyeri yang terkadang disertai dengan pembengkakan dan bahkan kesulitan berjalan. Selain itu, ada gejala lain yang server kamboja juga perlu diwaspadai. Dengan mengetahuinya, penanganan awal dapat dilakukan sehingga keluhan pun dapat teratasi.

Rematik atau rheumatoid arthritis adalah radang di sendi yang mengacu pada penyakit autoimun, yaitu kondisi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan sehat, misalnya persendian. Rematik dapat menyerang hampir seluruh persendian tubuh, termasuk sendi kaki. Hal ini bisa menimbulkan berbagai gejala rematik pada kaki yang umumnya diawali dengan rasa nyeri terus-menerus dan bisa makin memburuk.

Kesemutan

Radang sendi terkadang memengaruhi stmik.co jaringan sekitarnya, seperti pembuluh darah dan saraf. Hal ini bisa memicu kesemutan, yang ditandai dengan sensasi seperti ada semut yang mengerumuni kulit kaki dan bisa menjalar hingga ke betis.

Sulit berjalan

Seiring dengan meluasnya kerusakan akibat rematik di sendi kaki. Penderitanya pun bisa mengalami hambatan saat berjalan. Bahkan, bentuk kaki yang berubah total atau kecacatan permanen bisa membuat penderitanya tidak bisa jalan sama sekali.

Berbagai gejala rematik baccarat online pada kaki dapat mengurangi pergerakan anggota tubuh bawah, khususnya untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Bila dibiarkan tanpa pengobatan, penyakit rematik bisa saja merusak sendi sehingga hambatan gerak mungkin terjadi secara permanen.

Oleh karena itu, jika Anda mengalami gejala rematik pada kaki seperti yang telah disebutkan di atas, sebaiknya segeralah konsultasikan ke dokter agar diagnosis dan penanganannya diperoleh dengan tepat.

Perubahan bentuk kaki

Gejala rematik pada kaki lainnya adalah perubahan kedua bentuk kaki. Keluhan ini juga timbul sebagai efek peradangan yang merusak jaringan penghubung antartulang dan penghubung tulang ke otot. Alhasil, struktur kaki berubah dan mengganggu fungsinya.

Nyeri

Gejala rematik pada kaki yang utama adalah nyeri di pergelangan kaki hingga jari-jari kaki. Rasa nyeri yang muncul seperti ditusuk-tusuk dan tidak hanya terasa di kaki, tetapi juga bisa dirasakan di tangan, siku, maupun panggul. Beberapa penderitanya mungkin merasa perburukan nyeri setiap pagi hari, tetapi ada juga yang mengalami nyeri berat saat kedinginan.

Kaku

Gejala rematik pada kaki selanjutnya adalah kaku di area sendi kaki. Kekakuan ini timbul sebagai dampak peradangan serta pembengkakan yang membuat jaringan sendi dan sekitarnya tertekan sehingga sendi kaku atau bahkan sulit digerakkan.

Bengkak

Selain rasa nyeri, sendi area kaki juga membengkak sebagai gejala rematik pada kaki. Pembengkakan terjadi akibat peradangan yang meningkatkan produksi cairan sinovial pada sendi kaki. Sebenarnya, cairan sinovial merupakan pelumas sekaligus bantalan di area sendi untuk mempermudah pergerakan tubuh. Namun, jumlahnya yang berlebihan bisa membuat sendi bengkak.

Cara Mencegah Kadar Kolestrol Berlebihan di Tubuh

22 Oktober 2023 / / 0 Comments

Kolestrol

Kadar kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor yang mampu meningkatkan risiko terjangkit beragam penyakit, khususnya penyakit kardiovaskular. Untuk mengatasinya, terdapat lebih dari satu cara menurunkan kolesterol yang mampu dicoba, merasa dari menerapkan pola makan sehat, rutin berolahraga, dan lain sebagainya.

Mari ketahui bagaimana cara menurunkan kolesterol tinggi selengkapnya di bawah ini.

Cara Menurunkan Kolesterol secara Efektif

Cara menurunkan kolesterol tinggi sebenarnya mampu diawali dari hal-hal kecil, seperti menerapkan type hidup yang lebih sehat di dalam kehidupan sehari-hari. Berikut merupakan lebih dari satu usaha yang mampu dijalankan untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

1. Batasi makanan yang punya kandungan lemak jahat

Untuk menurunkan kolesterol secara alami, sebaiknya menghindari konsumsi makanan yang punya kandungan lemak jahat, yaitu lemak jenuh dan lemak trans. Ini gara-gara ke dua style lemak ini mampu meningkatkan serverjatim.com kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh.

Beberapa style makanan yang punya kandungan lemak suntuk dan lemak trans meliputi makanan cepat saji, gorengan, makanan manis, dan roti-rotian yang dipanggang.

2. Konsumsi makanan yang punya kandungan lemak sehat

Guna mencukupi kebutuhan lemak, Anda disarankan untuk konsumsi makanan yang mengandung lemak sehat, seperti telur atau alpukat. Selain itu, Anda terhitung disarankan untuk konsumsi ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 seperti ikan salmon, sarden, dan makarel.

Beragam makanan selanjutnya diketahui mampu meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh.

3. Kurangi makanan manis

Mengurangi makanan yang tinggi gula terhitung jadi salah satu cara menurunkan kolesterol secara alami. Ini gara-gara konsumsi gula berlebih mampu meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh.

Untuk mengontrol asupan gula, batasi penggunaan gula tambahan dan periksa kadar gula terhadap label makanan atau minuman yang Anda konsumsi.

4. Perbanyak asupan makanan berserat

Konsumsi makanan berserat juga mampu menurunkan kolesterol secara alami. Serat mampu mengikat lemak, supaya mampu kurangi penyerapan kolesterol di di dalam usus. Dengan begitu, kolesterol darah pun berkurang.

Untuk mencukupi kebutuhan serat ini, Anda mampu konsumsi makanan seperti gandum, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sayuran.

5. Berolahraga secara rutin

Salah satu cara menurunkan kolesterol secara alami yang efisien adalah dengan membiasakan diri berolahraga secara rutin sepanjang 30 menit tiap-tiap hari. Jika belum terbiasa, coba jalankan latihan fisik sepanjang 10 menit pernah sepanjang lebih dari satu hari, selanjutnya meningkatkan secara bertahap.

Beberapa style olahraga yang disarankan untuk menurunkan kadar kolesterol adalah bersepeda, berkebun, berenang, joging, dan senam aerobik.

7 Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Lebih Baik

17 Oktober 2023 / / 0 Comments / Sticky

Kesehatan Mata

Setiap hari kamis pekan ke-2 di Bulan Oktober, jadi peringatan Hari Penglihatan Sedunia. Dengan bet 200 tema, “Live Your Eyes” atau “Cintai Matamu”, hari penglihatan sedunia di tahun ini jatuh terhadap 14 Oktober 2021. Tidak dapat di pungkiri, bahwa penglihatan merupakan anggota mutlak dalam kehidupan untuk itu amat perlu menjaga kebugaran mata supaya terhindar dari kerusakan penglihatan.

Peringatan Hari Penglihatan Sedunia ini ada landasannya menurut Badan Kesehatan Dunia atau WHO (World Health Organization), secara lazim terdata nyaris 1 Milyar orang mengeluhkan adanya gangguan penglihatan dalam dirinya, baik jarak dekat ataupun jarak jauh yang masih dapat di cegah ataupun belum tertangani.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

1. Periksakan mata secara rutin

Setiap orang, jadi dari anak-anak sampai lansia, di rekomendasi untuk memeriksakan mata secara teratur setidaknya 2 tahun sekali. Orang dewasa yang sudah berusia lebih dari 40 tahun, bahkan di rekomendasi untuk memeriksakan mata setahun sekali.

Hal ini bertujuan untuk menahan penyakit mata yang berkenaan bersama pertambahan usia, seperti degenerasi makula, glaukoma, dan katarak.

2. Konsumsi Makanan Sehat

Siapa sangka, asupan makanan sehari-hari ternyata dapat memengaruhi kebugaran mata. Biar indra penglihatan ini selamanya sehat, coba untuk teratur mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C dan E, asam lemak omega-3, zink, dan lutein. Kamu dapat mendapat takaran nutrisi berikut bersama mengkonsumsi makanan, seperti sayuran hijau, tuna, telur, kacang-kacangan, blueberry, blackberry, dan jeruk.

3. Tidur cukup

Tidur bersama cukup tidak cuma baik bagi kebugaran tubuh, melainkan juga kebugaran mata. Pasalnya, tidur dapat mendukung mata Anda beristirahat secara total sesudah di gunakan beraktivitas seharian. Ketika kurang tidur, mata dapat capek dan membawa dampak menurunnya penglihatan secara perlahan.

Selain itu, kurang tidur juga dapat membawa dampak mata terlihat merah, kering, dan gatal, karena mata tidak dapat menghasilkan air mata yang cukup.

4. Gunakan Kacamata Anti-Radiasi

Menurut American Optometric Assosiation (AOA), para pengguna komputer di rekomendasi Mengenakan kacamata anti-radiasi yang di buat tertentu untuk lihat layar komputer data sgp. Hal ini karena cahaya dari layar memiliki kandungan radiasi yang dapat mengganggu indra penglihatan Anda. Oleh karena itu, bagi Anda yang sudah pakai kacamata, coba periksa ulang apakah kacamata Anda sudah mempunyai fitur anti-radiasi. Bagi yang tidak pakai kacamata untuk kegiatan sehari-hari, Anda dapat memakainya cuma ketika beraktivitas di depan komputer.

5. Aktif Bergerak

Aktif secara fisik sangatlah mendukung badan Anda selamanya sehat. Dengan begitu akan, Anda dapat selamanya terhadap berat badan yang ideal. Sehingga turunkan bisa saja obesitas dan risiko penyakit di abetes type 2, yang merupakan penyebab utama kebutaan terhadap orang dewasa.

6. Tidak amat lama pakai gawai

Terlalu lama menatap layar gawai dapat membawa dampak mata lelah, yang kebanyakan di tandai bersama rasa perih, kering, gatal, berair, atau penglihatan kabur.

Selain itu, lebih dari satu anggota tubuh kebanyakan turut merasakan kebas terhadap tangan, bahu di sertai nyeri leher, punggung, atau kepala.

7. Hati-hati saat pakai make up

Make up berwujud cairan atau krim kebanyakan rentan dapat pertumbuhan bakteri bila amat lama tidak di gunakan. Oleh karena itu, membuang dan ganti make up Anda terkecuali sudah 3 bulan di gunakan. Hindari pula saling berbagi pakai alat rias. Selain itu, pastikan untuk membasuh muka sampai bersih sebelum dan sesudah Mengenakan make up. Jika mengalami iritasi atau infeksi mata ketika mengenakan make up, hapus riasan dan langsung periksakan diri ke dokter.

Manfaat Mandi Air Hangat

Berbagai Manfaat Kesehatan Mandi Air Hangat

9 Oktober 2023 / / 0 Comments

Manfaat Mandi Air Hangat – Manfaat mandi air hangat ternyata tidak sedikit. Banyak orang yang belum mengetahui apa saja manfaat mandi air hangat. Hal tersebut karena umumnya seseorang mandi slot dana gacor dengan air hangat karena cuaca yang sedang dingin. Mandi air hangat tidak hanya diperuntukkan untuk anak-anak. Orang dewasa juga dapat mandi dengan air hangat. Selain itu, mandi dengan air hangat juga dapat dilakukan kapan saja. Mulai dari pagi hari, sore hari bahkan malam hari.

Peningkatan sirkulasi darah

Air hangat membantu memperluas pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan mendistribusikan oksigen serta nutrisi ke seluruh tubuh dengan lebih baik.

Meredakan gejala wasir

Wasir dapat terjadi di dalam rektum atau di luar lubang anus. Kondisi ini disebabkan oleh adanya pembuluh darah yang membengkak dan meradang di area tersebut. Seseorang yang terkena wasir biasanya akan merasa tidak nyaman akibat gatal atau mengalami pendarahan pada anus. Mandi berendam air hangat setidaknya dapat menjadi salah satu cara meredakan rasa tidak nyaman dan gatal.

Mempercepat Pemulihan Nyeri Otot dan Pegal Linu

Selain 4 poin diatas mandi air dingin juga bermanfaat dalam mengurangi nyeri otot yang gejalanya muncul terlambat.Misalnya, setelah melakukan olahraga berat beberapa hari kemudian kamu akan merasakan pegal dan nyeri disekujur tubuh. Rasa pegal dan nyeri ini dapat dikurangi dengan mandi air dingin dikarenakan air dingin memiliki sifat regeneratif yang membantu menenangkan nyeri otot setelah sesi latihan yang melelahkan.

Meningkatkan sistem pernapasan

Manfaat mandi air hangat juga dapat meningkatkan sistem pernapasan. Hal itu karena temperatur dari air hangat tersebut. Temperature air yang berasal dari air hangat dan tekanan pada dada ini akan menimbulkan reaksi. Hal itu akan membantu meningkatkan kapasitas dari paru-paru. Selain itu, asupan oksigen juga akan meningkat. Ini sama seperti efek bersauna.

Baca Juga : Cara Mencegah Cacar Air Agar Tidak Bertambah Banyak!

Meredakan nyeri akibat prostatitis

Kelenjar prostat menghasilkan cairan yang mengangkut dan memberi nutrisi pada sperma. Peradangan dan pembengkakan pada kelenjar prostat disebut dengan prostatitis. Kondisi ini dapat menimbulkan rasa nyeri dan menyebabkan seseorang sulit buang air kecil. Prostatitis adalah kondisi yang perlu mendapat penanganan dokter. Namun, mandi air hangat juga bermanfaat bagi penderita prostatitis untuk meredakan keluhan nyeri.

Mengatasi rasa gatal sesudah prosedur episiotomi

Sebagian proses persalinan memerlukan episiotomi, yaitu sayatan di bagian perineum untuk memperlebar jalan keluar bayi. Perineum adalah daerah antara vulva atau bibir kelamin bagian luar dengan lubang anus.Agar tidak infeksi, luka sayatan di perineum harus dijaga kebersihannya. Perawatan luka episiotomi dimulai sesaat setelah melahirkan. Dengan mandi air hangat disertai merendam bokong, khususnya bagian perineum, dapat membersihkan luka episiotomi dan juga bermanfaat untuk meredakan rasa gatal atau nyeri di sekitar perineum.

Membantu tidur lebih baik

Mandi air hangat sebelum tidur dapat membantu merilekskan tubuh dan meredakan stres, yang pada akhirnya dapat memfasilitasi tidur yang lebih nyenyak.

Sticky post Cara Mengobati Sakit Mata pada Kucing

Cara Mengobati Sakit Mata pada Kucing Secara Alami

5 Oktober 2023 / / 0 Comments

Cara Mengobati Sakit Mata pada Kucing Secara Alami – Hewanians, sakit mata merupakan slot gacor 777 masalah kesehatan yang cukup sering menyerang kucing. Apalagi jika kucing kamu termasuk jenis peaknose, yang secara natural sangat rentan terkena masalah sakit mata. Lalu, adakah cara mengobati sakit mata pada kucing secara alami.

Penyebab Sakit Mata pada Kucing

Kucing dan anak kucing bisa terkena situs slot gacor infeksi mata yang dikenal sebagai konjungtivitis. Pada manusia, kondisi ini umumnya dikenal sebagai mata merah dan memiliki berbagai macam penyebab. Pada kucing, sakit mata seringkali disebabkan oleh virus seperti feline viral rhinotracheitis—virus herpes yang hanya didapat kucing.

Penyebab lain sakit mata pada kucing antara lain:

  • Bakteri
  • Iritasi kornea
  • Alergi
  • Jamur
  • Tumor mata

Meskipun infeksi primer sering kali slot deposit 10 gacor disebabkan oleh virus, terkadang kucing juga bisa terinfeksi oleh bakteri sekunder yang juga membutuhkan pengobatan lebih lanjut.

Penyebab Sakit Mata pada Kucing Berdasarkan Jenisnya

1. Mata Merah Muda

Mata merah muda adalah pembengkakan lapisan yang terjadi di sekitar mata kucing. Sama seperti masalah mata merah pada manusia, kondisi ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan membuat mata terlihat merah.

2. Masalah Pernafasan Bagian Atas

Masalah pernafasan juga seringkali dapat menyebabkan sakit mata pada kucing. Masalah pernapasan menular mungkin termasuk calicivirus kucing, bakteri, dan protozoa.

3. Mata Kering

Mata kering termasuk salah satu kondisi yang cukup parah. Kurangnya produksi air mata yang berkepanjangan starlight princess dapat menyebabkan kornea yang meradang pada kucing. Gejala seperti Kotoran mata seperti nanah dan mata merah biasanya dapat menyertai masalah mata kering.

4. Alergen Makanan Atau Lingkungan

Kucing rentan terhadap alergi yang dapat menyebabkan kemerahan pada mata. Jenis iritasi mata ini bisa disertai dengan masalah lain seperti masalah pencernaan dan kulit.

Gejala Sakit Mata pada Kucing

Saat kucing mengalami masalah sakit mata, terdapat beberapa gejala yang umumnya terjadi:

  • Mata merah (atau merah muda)
  • Mata bengkak
  • Mata menangis, berkerak, atau berkaca-kaca
  • Sering berkedip atau menyipitkan mata
  • Menutup kedua atau satu matanya lebih sering dari biasanya
  • Menggosok mata
  • Makan lebih sedikit
  • Lesu